מהי אכילה רגשית?

טיפול באכילה רגשית | אכילה רגשית | אוכל רגשי

אכילה רגשית היא מצב בו אדם מוצא את הפתרון ללחצים ולבעיות שלו במזון. אמנם זה נשמע תחילה כאילו מדובר רק על לחצים מאוד כבדים כמו של אישה בהריון, אנשים שעברו שכול או מצבים קיצוניים אחרים, אך למעשה אכילה רגשית יכולה להתפתח גם מעבודה משעממת, שגרה לא סדירה או כל מצב נפשי אחר בו האדם שרוי בבלבול,  בלחץ או באי הבנה. יש אנשים שאצלם מבחינה סטטיסטית אכילה רגשית היא דבר נפוץ יותר כאשר מדובר על אותם אנשים שמבחינה חברתית היו שמחים לשפר את מצבם אך יכול להיות שהאכילה הרגשית תגיע מדימוי עצמי נמוך, מחוסר אכפתיות ומצבים נוספים.

באלו תקופות אכילה רגשית יכולה להגיע?

אכילה רגשית יכולה להגיע בתקופות מסוימות וכך גם לחלוף. אכילה רגשית יכולה להופיע אצל ילדי קטנים אצל מבוגרים באותה מידה בגלל כל מיני מצבים שמשפיעים על ההפרשות הכימיות וההורמונליות של אותו אדם. כך למשל ילד קטן ששרוי בלחצים מבית הספר ומהמצב בבית יכול לפתח הפרעות אכילה ולמעשה לאכול כדי לברוח מהצרות שלו. גם בתקופת בית הספר המאוחרת יותר יכולים הילדים להרגיש חרדה ולחצים רבים בגלל מצבם בכיתה, גם מבחינה לימודית שלא מספקת את ההורים וגם מבחינה חברתית שלא מספקת אותם.

מה מניע אנשים לאכול כדי להתמודד?

כשמדברים על אכילה רגשית ומנסים להבין מדוע היא קורת, צריך להבין מה מעמדו של המזון בקרב כולנו. המזון הוא אחד הדברים שמניעים את העולם ולמעשה כל אחד מאיתנו צריך לאכול לפחות 3 פעמים ביום ואנו נהנים ברמה הפיזיולוגית כמעט בכל ארוחה. ההנאה הזו ממזון היא דבר שמהווה קונצנזוס בקרב כל הציבור ורק מעטים הם האנשים שלא באמת נהנים מאוכל. אחרי שמבינים את הקונצנזוס הזה לאדם יותר קל להישאב אל המזון גם אם זה באופן שמודע להנאה אך לא מודע להשלכות.

האם אכילה רגשית זה מסוכן?

בזמן אכילה רגשית מופרשים הרבה חומרים במוחו של האוכל, חומרים שיכולים לספק הנאה. ככל שהמצב יהיה חמור יותר האדם יכול לאכול יותר וגם דברים בריאים פחות שיפרישו לו יותר חומרים משחררים במוח. כך למשל האדם יכול למצוא את עצמו אוכל הרבה סוכר שיכול להזיק לו מאוד מבחינת איזון הדם וכמובן שהשמנת יתר תמיד יכולה להזיק.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*